CONSEIL DU GUIDE : Comment bien préparer son sac de randonnée ?
Gourde, chaussettes, coupe-vent, lampe torche… Vous vous demandez toujours quoi mettre dans votre sac à dos de randonnée ? Lors de vos réservations pensez à consulter nos fiches techniques détaillées et sa rubrique « à prévoir et informations importantes ».
Il est primordial de bien préparer votre sac à dos avant de partir en randonnée. Son contenu peut avoir un impact non négligeable sur votre confort, votre sécurité et votre plaisir lors de la sortie.
Les clés d’un bon équipement.
Le sac à dos pour la journée doit être polyvalent, il peut être utilisé pour des randonnées en moyenne montagne et des balades en plaine, ainsi accompagner différentes activités de pleine nature.
Choisir son sac à dos.
Pour une randonnée à la journée, nous vous recommandons de vous équiper d’un sac à dos de petit volume, jusqu’à 20L, pour marcher d’un pas léger.
Le sac à dos idéal pour une randonnée devra être bien ajusté à votre taille. Pour un meilleur confort, le sac doit être réglé au niveau des bretelles et de la ceinture ventrale, s’il y en a une. Privilégiez également un bon maintien du dos, en optant pour un modèle avec un filet tendu et aéré dans le dos.
Un bon réglage du sac évite de vous casser le dos et de profiter au mieux de votre randonnée.
Check list d’un pro pour ne rien oublier.
– Des vêtements adaptés à la météo qui à la Réunion peut varier rapidement : une polaire, un coupe-vent imperméable, et si possible un tee-shirt et des chaussettes de rechange.
– Une casquette pour se protéger du soleil ou du froid.
– Une paire de gants et un bonnet si vous marchez en altitude ou par temps froid.
– Des lunettes de soleil adaptées à la montagne.
– De la crème solaire.
– De l’anti-moustique si vous approchez de zones humides.
– Une paire de bâtons si vous en utilisez.
– Un paquet de mouchoirs.
– Une paire de chaussure de marche confortable et en bon état.
Pensez à bien charger votre téléphone portable également.
Prévoir son pique-nique et s’hydrater pendant la randonnée.
Il est primordial de prendre en compte votre alimentation et votre hydratation pendant votre sortie pour prévenir essentiellement les coups de fatigue.
En termes d’hydratation, il est recommandé de boire régulièrement tout au long de la randonnée, même si vous ne ressentez pas forcément la soif.
Nous vous conseillons une gourde d’eau d’au moins 2 litres par personne, voir plus en fonction de la saison et de l’exposition au soleil, car en été à la Réunion les températures peuvent être particulièrement élevées, et provoquer une déshydratation.
Il faut également prévoir un pique-nique et/ou quelques barres de céréales ou fruits secs pour vos pauses ou coups de pompes. Pour plus de tranquillité, réservez vos pique-niques OTENTHIKE et dégustez les produits du terroir lors de vos randonnées.
Pour une sécurité optimale.
Si vous faîtes le choix de randonner seul, sans un accompagnateur en montagne, il est conseillé de vous assurer de conditions météo favorable avant de partir.
Le matériel de sécurité à prendre en randonnée se rangent généralement dans le fonds du sac à dos, car il est, en principe, peu utilisé.
Pensez à prendre :
– Une trousse de premiers secours (pansement, spray désinfectant, compresses, aspirine…).
– Une lampe torche ou une lampe frontale.
– Une couverture de survie.
– Un sifflet.
– Une carte IGN du lieu de votre randonnée à l’échelle 1/25000ème de préférence pour plus de détail.
Il est recommandé d’informer un membre de son entourage de votre itinéraire avant d’emprunter les sentiers.
Ça y est, la préparation d’un sac de randonnée pour une journée n’a plus de secret pour vous. Partez dès maintenant en toute confiance à travers nos cirques, pitons et remparts, et découvrez Bélouve, Mafate, Cilaos, et les autres sites incontournables de l’île au cœur du Parc national de la Réunion.
Volcan actif, forêt tropicale humide, panoramas exceptionnels, sont au programme.
